春分 | 昼夜平分，惠风和畅

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节气丨春分

二〇一八年三月二十一日

四号节气 —— 春分

根据专业黄历“顺历”显示

今年春分的准确时间为

3月21日0时15分

太阳到达黄经0°

“一侯玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电”

春分，二月中

分者，半也

「春分」是春季九十天的中分点，也是一年当中唯二太阳直射赤道的时候，另一个就是秋分时节了，这一天全球昼夜平分，春分之后，太阳直射开始向北回归线移动，北半球的白天开始变长，也预示着夏天即将渐渐到来。作为一个重要的节气，春分在气候上有明显的变化，明媚的春天无时无刻不吸引着我们走出户外，感受春光，踏青出游。

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限，同样道出了此时节的养生原则”应多注意保持人体阴阳平衡，达到平静平和的状态”，比如在饮食上力求中和，在烹饪鱼虾蟹等寒性食物时，可以添加葱姜醋等温性调料，进行搭配。俗话说春困秋乏，春天是容易犯困的季节，不能一犯困就单纯多睡觉，在保持充足的睡眠之余，应该积极参加锻炼和户外活动，促进血液循环，舒展肢体。

正所谓春困秋乏

这个季节你得少吃一点

毕竟吃多了更容易困

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