夏至 | 酷暑难耐，请阅读降温指南...

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点击视频，两分钟看懂夏至节气

节气丨夏至

二〇一七年五月二十一日

十号节气 —— 夏至

每年6月20日～22日，太阳到达黄经90°为夏至

“第一候鹿角解；第二候蝉始鸣；第三候半夏生”

夏，假也，至，极也

万物于此皆假大而至极也

「夏至」，北半球白昼最长的一天，此时的太阳直射点达到北半球最北端，来到北回归线附近，过了夏至， 太阳直射开始“走回头路”，但全国各地的高温才刚刚开始，因此也有“不过夏至不热”的说法。这个时节，高温，暴雨，强对流天气多发，特别是午后和傍晚容易形成雷阵雨。在许多的文学作品中，夏至都是“文艺”的代言词，最近热播的青春偶像剧夏至未至，相信你肯定没有看。

文艺青年的夏至，也有许多防病的知识，夏季阳气盛于外，从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补，同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

在《周易》中：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，暑气难消，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。

夏天的暑气难消，人体火气大，可以喝上一口艾茸宝宝出品的新会陈皮「柑普茶」，清热理气，祛火消暑，吃茶而心静，心静则自然凉。即使烈日当头，奔波一天下来的暑气灼心，也会在饮用了香浓醇口的柑普茶之后烟消云散，身心舒适。

“文艺也得防病啊，小青年”